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Envie d'apporter votre contribution subtile et énergétique à ce monde, par une méditation?

Mis à jour : févr. 24


Je vous invite à vous assoir, sur une chaise, dos droit, pieds bien à plat sur le sol, mains délicatement posées sur les cuisses avec les épaules bien relâchées, yeux mi-clos.


  • Ralentir le rythme de la respiration en la rendant plus lente, plus profonde, plus vibrante, plus consciente.

  • Ressentir son corps, les espaces qui y grandissent et l'énergie présente en son sein : observer le caractère vivant de son être de manière détachée.

  • Porter son attention sur toute la densité présente : les os, les muscles, les tendons, sentir les battements de son coeur, de son circuit veineux, ....

  • Observer son ciel intérieur et les pensées qui le traverse tels des nuages.

  • Visualiser une belle couleur vert émeraude.

  • En même temps, descendre l'attention au niveau de son coeur et faire monter une vibration d'Amour qui ouvre cet espace. Sourire légèrement peut aider et favorise cette ouverture.

  • 💚💚💚 Maintenir la visualisation du vert Emeraude avec l'ouverture du coeur énergétique et étendre la conscience au corps, puis à la pièce, au bâtiment, au quartier, à la ville, au pays, à la planète....💚💚💚

  • Rester, le temps désiré par vous même, dans cet état méditatif pro-actif.

Au moment du souhait de sortir de cet état, lâcher la concentration et ses fruits, et éprouver de la gratitude pour tout ce qui a été ressenti et vécu durant la pratique.


Belle pratique !!!!! 💚💚💚



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