- Ségolen - Anahata Magnétisme
Envie d'apporter votre contribution subtile et énergétique à ce monde, par une méditation?
Mis à jour : févr. 24
Je vous invite à vous assoir, sur une chaise, dos droit, pieds bien à plat sur le sol, mains délicatement posées sur les cuisses avec les épaules bien relâchées, yeux mi-clos.
Ralentir le rythme de la respiration en la rendant plus lente, plus profonde, plus vibrante, plus consciente.
Ressentir son corps, les espaces qui y grandissent et l'énergie présente en son sein : observer le caractère vivant de son être de manière détachée.
Porter son attention sur toute la densité présente : les os, les muscles, les tendons, sentir les battements de son coeur, de son circuit veineux, ....
Observer son ciel intérieur et les pensées qui le traverse tels des nuages.
Visualiser une belle couleur vert émeraude.
En même temps, descendre l'attention au niveau de son coeur et faire monter une vibration d'Amour qui ouvre cet espace. Sourire légèrement peut aider et favorise cette ouverture.

💚💚💚 Maintenir la visualisation du vert Emeraude avec l'ouverture du coeur énergétique et étendre la conscience au corps, puis à la pièce, au bâtiment, au quartier, à la ville, au pays, à la planète....💚💚💚
Rester, le temps désiré par vous même, dans cet état méditatif pro-actif.
Au moment du souhait de sortir de cet état, lâcher la concentration et ses fruits, et éprouver de la gratitude pour tout ce qui a été ressenti et vécu durant la pratique.
Belle pratique !!!!! 💚💚💚